施梓萱和秦小棉傲娇地瞄了他一眼，就又看着旅游攻略纠结了起来，好半天都没下定决心。
最后还是陆羽看不下去，说南海省以后再去，这次先去西域省见识见识塞外风光，两女这才同意下来。
……
接下来就是选择去哪些地方，好半天才定好了大致景点。
两女本来想找个旅行团，但是被陆羽否决了。
跟团太赶太急太累，走马观花，什么都体验不到。
直接跟她们说找个大型的旅行社，单独聘请一个靠谱的导游。
就带他们三个人，行程也自由，时间也能自由安排。
施梓萱和秦小棉想想也是，就同意了，然后在网上跟旅行社的联系。
聊了半天，确定了一个大型旅行社的女导游来当他们五一节的专职向导，叫阿依莎的西域小姐姐。
当然，价格也不便宜。
但是陆羽豪气地表示，只要玩的开心，能多花多少钱？
一整天，三人都在研究行程，陆羽倒是没什么特别想去的。
本来想着先去看一看嘉峪关和莫高窟的，毕竟去了这里，才会有一种出塞的感觉。
但是看了看地理位置，就只能作罢，以后找时间再单独去一次。
陆羽也就是想找找感觉，也没有太过强烈的想法。
……
行程主要是在北疆，好在现在交通也方便，能去的地方就多了。
天山天池是必须要去的，吐鲁番也要去看看。
其他的，就看时间和行程安排，玩到哪算哪，到时候再听听向导的意见。
终于确定下来，施梓萱和秦小棉终于松了口气。
但是还没在沙发上休息一会儿，就去挑选衣服了，说现在就要开始准备，免得到时候慌慌张张。
陆羽懒得理会她们，女生有女生的快乐。
也许从现在开始，她们就已经开始旅游的快乐，不要随便打断她们。
……
坐了一会儿，想起以前交代两女买的跑步机还在一间房子里吃灰。
买回来三台，在楼下专门找了一个宽敞的房间改成了运动室，到现在还一次没用。
就去楼上换了一身运动装，又下楼来找了一双运动鞋，去运动室开始跑步。
很久没有剧烈运动，没跑多久就累得上气不接下气。
陆羽暗暗决定，以后每天都要坚持跑步，蜀音大学那边的家里，也要买上跑步机。
休息的时候，施梓萱和秦小棉下楼来，看到他居然去了运动室内，好奇地过来围观。
正在休息的陆羽逮着就是一顿数落，说跑步机买回来两人居然一次也没用。
然后拎着哭唧唧的两女上楼，扔进各自的房间，让她们马上换衣服，然后下来跑步。
谁不来别怪他动家法，那可是相当残忍的。
……
两女回到房间，磨磨叽叽换了衣服。
一身运动装，秀发系成马尾，又到楼下换了跑步鞋，才扭扭捏捏来到运动室。
陆羽看着打扮得充满青春活力的两女，暗自咽了咽口水，然后催促她们赶快跟着一起跑步。
施梓萱和秦小棉一脸幽怨地看着陆羽，缓缓地开始了跑步，速度很慢。
不过陆羽也没强求她们，只要在运动，就是好事情。
尤其是施梓萱，身子一直比较娇弱，更需要坚持运动。
不然有些时候，陆羽还要担心她舒爽得晕厥。
虽然身子娇弱，动作缓慢，有别样一种快乐，但是身体太弱了总归不好，不健康不是？
陆羽也在跑步机上跑着，一边拿眼神监督两女，并且给她们定了规定。
以后不管是走还是跑，必须要运动够公里数，否则就要被打屁股。
三人都累得满头大汗地才跑完各自设定的公里数。
施梓萱和秦小棉两人更是累得双腿发软。
停下来就直接瘫坐地上，气喘吁吁，连额头上的汗珠都懒得擦拭。
……
陆羽看了看两女，就走出去到冰箱里拿了几瓶水。
想了想又觉得有点冰不好，就又拿了杯子到净水器前接了两杯温水，拿到运动室递给两女。
出去拿着冰水，回来和她们一起坐在地上休息。
喝着水，跟她们说刚运动完这样坐着不好，最好是起来走一走。
两女抿着杯沿小口喝水，都摇头说不想动。
陆羽也就坐拢了过去，让两女伸出腿放在他大腿上，然后双手给她们捏着。
两女被陆羽捏着揉着发酸的小腿，舒服得直哼哼，听得陆羽心猿意马。
再看看香汗淋漓，运动服紧贴着玲珑身段的两女，陆羽赶紧默念清心咒。
陆羽发誓，要不是他也跑步累得够呛，百分之百要做些爱做的事。
不然还真对不起此情此景。
……
帮施梓萱和秦小棉按摩了好一会儿，才起身把两女也拉起来，让她们在家里走走。
两女相互扶着，在家里慢慢走了几圈，然后就坐在沙发上一动不想动地玩起了手机。
其实不说两女，就是陆羽自己，大量激烈运动之后，双腿都有点发酸发软，两女现在的状态也正常。
看了看时间，陆羽也就点了外卖。
估计两女运动完胃口都不好，又给她们点了粥。
外卖到了之后，陆羽又一个一个扶着两人去餐桌边吃饭。
吃完饭后，陆羽见她们休息得差不多了，就跟她们说自己上楼多泡一会儿热水澡，不然明天双腿会酸，走路
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